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2022.01.16

TFB on ice Practice バックドアパスへのバ

TFB on ice Practice
バックドアパスへのバタフライブロック×トップクリース正対セーブ

パックの位置に対して逆側の GK後方側スペースを専門用語でバックドアと言います。今回のドリルはGKのデプス（クリース上でのポジションの高さ）よりも後方スペースへのパス＝バックドアへのディフレクションスコアリングに対する基本ドリル。

正対位置（ GKのポジション）よりも後方にディフレクションのブレードがある場合、パスに対して GKはポスト方向へバタフライブロックする必要があります。パスへのリアクション→素早くディフレクションされるブレードの位置をトラッキングしセーブをトラッキング→立ち足Tプッシュでトップクリースへ戻り正対セーブを実行します。

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TFB on ice Practice スティック＆ボディー

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スティック＆ボディーコントロール×アクティブハンド

トゥショット（つま先付近）セーブ→逆サイドへのアクロスリバウンドへのボディーコントロール（素早く身体の方向を変えて立ち足）→ハイショットに対してバタフライシャッフルしながらハイショットセーブのドリル。

1本目のショットを確実に逆コーナー方向へリバウンドコントロールして素早く的確なトラッキングとボディーコントロールを意識したドリルです。1本目のローショットをセーブするだけでは無くトラッキング+体幹セーブ（セーブ方向に身体の軸を倒す）することで逆サイドへのバタフライシャッフル動作へと繋げます。

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NEEDA Private Lesson
バタフライ立ち足+正対スケーティング×トップクリース正対セーブ

ソリッド（正対・静止・基本姿勢→セーブ）ドリルの代表格！！単純な基本的正対ドリルですが立ち足→プッシュ→ストップ→基本姿勢の一連の流れをスピードと精度高く追求していきます。

視野を狭めトラッキングに焦点を当てて練習するのもポイント！

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TFB on ice Practice
インサイドハッシュマークへの正対セーブ×ポストへのRVH動作とRVH→ブロックセーブの周辺視

①エンドライン下からインサイドハッシュマークへの正対セーブはポストの構えから正対を実行。

② ①のセーブ後ニアポストにRVHでフォロー→インサイドハッシュマーク下（クリース近辺＝ディープスロット）へ侵入してくるシューターにRVHからバタフライブロックセーブを実行します。

①-②ともにパスを出される前にシューターの位置を確認するトラッキング（周辺視）。特にRVHでポストに着いている時は視野が狭まります。常に周囲の状況（敵の位置）を把握して次のプレーを予測します。

ポストに着いた時、常に周囲をトラッキングする癖を練習中から付けることはプロ、アマチュア問わず大切なことです。是非練習に取り入れましょう。

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TFB on ice Practice アングル（フェイスオ

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アングル（フェイスオフスポット）ショット×ビハインド・ザ・ネットのスコアリングの対応

ビハインド・ザ・ネットのスコアリングにはウォークアウトやラップアラウンド（パックキャリアのドライブ戦術）だけでなくグループ戦術と呼ばれるスコアリングの形（ゴール裏プレー+パス）が近年得点の大半を占めています。

ビハインド・ザ・ネット（ゴール裏）のスコアリングには大きく分けて2つのパターンがあります。

①ゴール裏に侵入され→ゴールマウスを通過した付近で逆サイドに戻されるパス（マイナスパス）→デッドアングル付近からワンタイム

②ラップアラウンドやウォークアウト+ゴール前を横切るパス＝パスアクロスで得点を狙うスコアリング

この２つが代表的なパターンです。日々の練習の中でこの２つのスコアリング戦術を様々なタイミングでゴーリーは練習の中に組み込むことが現代ホッケーのゴール裏スコアリング戦術の基本となります。

どちらのプレーも基本的なRVHの動作をマスターしていなければ対応できないレベルの高いスキルの組み合わせになります。

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TFB on ice Practice スティックコントロー

TFB on ice Practice
スティックコントロール×ハイショットセーブ

ゴーリーのリバウンドコントロールは基本スキルの一つです。バタフライのつま先付近に来るシュートをスティックで的確にコーナーにコントロールすることでゴール前に出るサイドリバウンドを防ぎ未然にピンチを防ぐこともゴーリーの大切な仕事の一つです。

シュートをセーブすることはゴーリーの最大の仕事ですが、優秀なゴーリーは基本を徹底しシンプルにプレーし続けてピンチを未然に防ぎます。すなわちシュート数を減らすこと＝スコアリングピンチを防ぐことが優秀なゴーリーの条件の一つになります。

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TFB on ice Practice RVHの実行とバタフライ

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RVHの実行とバタフライブロックでのハイショットセーブ×RVHキャンセル正対とスロット正対セーブ

RVHのトゥーボックス実行→フェイスオフスポット方向へブロックしながらセーブ（ハイショットへのリアクション）とRVHから正対→スロット正対セーブの複合ドリル。

一見、流れのあるドリルに見えますがRVHからの移動を2つのパターンで分けて高度なスキルを駆使するプロレベルのドリルです。

①RVH→ブロック（バタフライ）→セーブ
② RVHでポストに戻る（トゥーボックス）
③RVH→正対（基本姿勢）→正対スケーティング→セーブ

3つの要素とスキルが組み合わされたドリルです。

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TFB on ice Practice ポストの姿勢とRVHの切

TFB on ice Practice
ポストの姿勢とRVHの切替×フェイスオフスポットへのバタフライブロック

ポストの構え（姿勢）→RVH（トゥボックス）→ポストの構え（構え）、これらの切り替えは一瞬で無駄な動作なく実行とキャンセルを繰り返すスキルを持ち合わせなければ試合で精度高くスキルを発揮することはできません。

さらにRVH→フェイスオフスポットへのバタフライブロックは簡単なように見えてボディーコントロールが非常に難しいブロックの一つです。動きすぎてしまうことに注意してニアサイド（近いポスト方向）に隙間を作らないように意識しましょう。

日々の練習の中に確認→精度→改善をテーマに練習を繰り返しましょう。

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オープンスキルドリル
RR（ロイヤルロード＝リンク中央線を跨ぐプレー）パスアクロスのオプションドリル

パスアクロスか？スロットパスか？直接のシュートか？

読み→予測→判断→実行
パックキャリアのブレードの向きやスケーティングの方向、重心の位置、、、様々な視点から考えながら2つのパスへ的確なスケーティングと正対でセーブの実行を鍛えるドリル。

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TFB on ice Practice
バタフライスタンスのアクティブハンド→基本姿勢の切り替え×ロイヤルロードパスへの正対セーブ

バタフライスタンスでのハイショットトラッキング×アクティブハンドセーブ動作の確認とセーブ後、素早く基本姿勢に戻りパスに対して正対スケーティングの実行を意識したドリル。

GKの基本的なスキル＝構え＝基本姿勢を維持する→基本姿勢に戻る→基本姿勢を運ぶというサイクルをセーブ前に繰り返すのが良いセーブをするための良い準備に繋がります。

またハッシュマークの高さのリンク中央線を跨ぐ横パス（ロイヤルロードパス）には素早く正対スケーティング＝T-プッシュでの基本姿勢正対継続を行えるように普段からドリルに取り入れるべきです。

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FreeBlades Practice.
セーブ動作の確認ドリル×バタフライスタンス→セーブ動作→キャンセル→リアクション

セーブ動作の確認ドリル。
セーブエリアを3方向として認識し、各エリアにリアクションしてバタフライスタンスに戻る→セーブ動作の実行。

確認と実行を繰り返すドリルです。おそらく1番難しいのはゴーリーではなくてシューター…笑
ナイスシュート！ありがとう力！！ @chikyhanzawa_42

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FB On ice Practice. スクリーンショットの

FB On ice Practice.
スクリーンショットの基本的なトラッキングドリル

スクリーンショットには見えているサイドへのショット＝（クリア）サイトショットと見ている方向とは逆の方向へのショット＝ブラインドショットがあります。

どちらも基本的なスクリーンショットに分類されますが、ブラインドショットへの対応はセーブする瞬間、リリースされたパックが一瞬視界から消えることになるので手と目のコーディネーションが重要になります。また実際のプレー中は動きながらブラインドショットをセーブするシーンも多々あります。基本的なことですが、毎日の積み重ねが一つのミスを無くして1失点を減らすことに繋がるかもしれません。

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FreeBlades Practice.
バタフライシャッフルでのリバウンドコントロール×フォロー動作と正対セーブ

フェイスオフスポットからバタフライシャッフルでトップクリース方向への動作中にセーブ動作の実行とリバウンドコントロール→その後、ボディーバランスを維持してハンドプロジェクションの徹底とリバウンド方向へのフォロー動作の実行→上級者になればバタフライシャッフルでのフェイスオフスポット方向へのフォロー動作の連動にもチャレンジします。

さらに最後は正対セーブの動作を付け加えたクイックフィート要素もあるシンプルですが中級者向けのドリルです。

全ての動作をスムースにできるように全ての動作を連動させれてるようチャレンジしてみてください。

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2022.7.13 ディフレクション&クイックフ

2022.7.13
ディフレクション&クイックフィートの正対セーブ

シューターのタイミングに合わせたT-プッシュでの正対継続→ディフレクションセーブ→スロット内の正対

これらの動きをつなぎ合わせ、出来るだけ素早くバランスを崩さずにスケーティングとプレー（パックトラッキング、ハンドプロジェクション、ヘッドトラジェクトリー）を継続します。

一つのスコアリングピンチでバランスを崩してしまっては、次のプレーを継続できません。ゴーリーはバランスの連続で成り立っています。

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2022.7.10 パスインフロントを想定したR

2022.7.10
パスインフロントを想定したRVHキャンセル→ブロックセーブ（クローズドスキルドリル）

エンドライン下（ゴールライン下）からスロット内にパスを出されてスコアリングする戦術に対するクローズドスキルドリル。

ゴーリーは適切なボディーコントロールとエッジコントロールで重心をコントロールします。

シューターはゴーリーのファイブホールや脇を狙う。ゴーリーは体の内側にくるシュートをリバウンドを出さないようにセーブします。

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2022.7.11
ロングT-プッシュ&シャッフル正対

フェイスオフスポット→逆フェイスオフスポットの長いT-プッシュからトップクリースへのシャッフル正対とセーブドリル

ゴーリーのT-プッシュスケーティングで1番長い距離はフェイスオフスポット→フェイスオフスポットのT-プッシュです。この場合、C-カットで方向を変えて同時にプッシュします。C-カット+T-プッシュをクローズドスキルであらゆる角度で練習することが上達の鍵になります。

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NEEDA LESSON.
ハンドプロジェクション×オープン&クローズドバタフライ

オープンバタフライ＝アタックセーブ（ハンドプロジェクション動作）とニーウォークやRVHでポストに密着までの動作

クローズドバタフライ＝バタフライブロック

これらのスキルを細分化し明確なスキルへの定義をドリルに取り入れます。一つ一つのスキル動作を短時間で精度高く継続するためには一つ一つのクローズドスキルのレベルを高めるほかありません。

基本姿勢→スケーティング→スキル動作→基本姿勢
これらのサイクルを精度高く妥協なくできるゴーリーが安定したスキルを発揮できると思います。

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2022.7.8 T-プッシュの正対スケーティン

2022.7.8
T-プッシュの正対スケーティング&ポジョニングと基本姿勢の確認

プロレベルのゴーリーなら誰もがプレーの中で気をつけていること。それはポジショニングと基本姿勢です。シュートを受ける前動作として最も重要なスキルは正対と基本姿勢。この2つのスキルを徹底できない雑なゴーリーはプレーの中に隙間だらけになってしまいます。

ポジショニングと正対と基本姿勢＝基本姿勢のまま正対とポジショニングを維持するためのスケーティングを毎日練習序盤に積み重ねることでプレーの安定感は増していきます。

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NEEDA LESSON
ハンドプロジェクションと正対スケーティング×Cデプスでのリアクションセーブ

ハンドプロジェクション＝アタックセーブの動作（つま先と手を伸ばす）この動作はオープンバタフライに分類されます。両手と頭の三角形を適切に正しく動かすことで次の動作（スケーティング）に必要な立ち足のスペースを作ることができます。

正しい動作と姿勢でドリルを実行することで GKとしてのスキルは上がります。またセービング（リアクション）を重視するため、ドリルの中ではあえて正しいポジションに正対するのではなくデプス（クリースのポジション）を下げてセーブを実行することがあります。これは身体の外側にスコアリングアングルを作り、通常の動作より大きくリアクションする動作を練習するためです。

勘違いしていけないのは正対しない…とかセーブ動作は何でもあり…ということではなく基本スキルのレベルを上げるため基本に忠実にプレーするために条件を少しだけ悪くしてドリルを構成するということです。

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NEEDA LESSON. ポスト間のプレー（応用編

NEEDA LESSON.
ポスト間のプレー（応用編）×視線の動きと正対セーブ

ポスト間のプレー＝ゴール裏の見方（3ポジションプレー）
ゴール裏のゾーンを3つのゾーンに分けてパックを見失わないよう有効的の見るためのスケーティングドリル。

ポストの外側のゾーンを1番。1番のポストからゴールマウス（ゴールの中心バー）までを2番。さらに2番から逆ポストの間を3番。逆ポストの外側を4番。これらのゾーンを合理的に見て適切なスケーティングを実行できることが基本です。今回のドリルは基本の応用編。基本的なゴール裏のゾーンをベースに様々な可能性を考えたシチュエーションを想定して1-3のゾーンを見て最後4番のポストからトップクリースに正対セーブをします。

4番のポストからトップクリースに正対する際は、正対位置の確認（トラッキング→スケーティングの実行）を忘れずに行います。

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