55oalies

仙台ゴーリークリニック2023は無事終了いたしました。

2022.01.16

2023.5/3-5/7 HLH GK キャンプ@八戸ハンド

2023.5/3-5/7 HLH GK キャンプ@八戸

ハンドプロジェクションアタックセーブのスキル解説

2023年5月3日〜7日にテクノルアイスパーク八戸にて4年ぶりに開催された国内最大規模のスクールである若林弘紀氏のGKキャンプの一コマ。

ハンドプロジェクション＝近距離のパックに対してグラブとレグパッドがスコアリングアングルに対して最大面積になる角度にグラブを向ける動作とセービング動作の確認と解説。

ハンドプロジェクション＝アタックセーブの動作はオープンバタフライ＝股下に隙間のあるバタフライに分類されるスキルで瞬間的なセーブに使われます。オープンバタフライとクローズドバタフライ＝股下を閉じたバタフライ＝バタフライブロックを連動的にスキルとして使えること（連動した切り替え）が現代ゴーリーのスキルには鉄則になっています。

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TFB on ice Practice
ヘッドトラジェクトリーを意識したスケーティング × バタフライシャッフルの連続と切り返し

前回のドリル動画の応用編。基本姿勢を整体位置へ運ぶ動作＝ヘッドトラジェクトリーを意識したスケーティングの中にアウターロールバランスバタフライ（バタフライの基本姿勢）を取り入れたドリルです。

ドリル内容の難易度は高く、バタフライシャッフルの振り向きを取り入れたスケーティングドリル。ドリル①はバタフライシャッフル→ニアポスト＝進行方向へのボディーコントロール（方向転換）。ドリル②はバタフライシャッフルの連続と切り返しを連動させた最高難度のドリルです。全てのドリルに共通するのはバタフライシャッフルしながらのボディーコントロール（方向転換）。オープンバタフライとクローズドバタフライの間に次のスケーティングの重心移動を開始する必要があります。

あれ？このドリル…どっかで……
似たようなドリルを先日のSPRING HOCKEY CAMP in NAGOYAでも行いました。是非チャレンジしてみましょう。

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2023.5.26-28 NAGOYAツアー 2023.5.26 GOALIE CLI

2023.5.26-28 NAGOYAツアー

2023.5.26
GOALIE CLINIC in NAGOYA（名古屋スポーツセンター）

2023.5.27-28
SH SPRING HOCKEY CAMP NAGOYA 2023（邦和みなとスポーツ＆カルチャー）

3日間で全8枠という日程の中、SH SPRING HOCKEY CAMP in NAGOYAを中心とした3日間の名古屋クリニックツアーを無事終えることができました。今回もゴーリー部門でデモンストレーターとして参加させていただきましたが、名古屋のゴーリーや全国から集まった約20名のゴーリーと一緒にレベルアップする事のできた時間になりました。

今回はゴーリークリニックのみのイベントではなく、プレーヤーのスコアリングスキルや個人スキルのクリニックも同時進行で行われた総合型のホッケークリニックとなり、今後のクリニックの新しい形の道筋が見えてきたイベントになりました。

各ゾーンでレベル分けされた参加者が高いレベルのドリルと指導を受けられた2日間になり、初日は新しい事に戸惑いを見せていた参加者も徐々にスキルとモチベーションの向上が見られ、指導スタッフ一同参加者の練習への取り組みには感心していました。

参加してくれたゴーリーの皆様、そしてプレーヤー参加者の皆様、スタッフや愛知学院大学の選手の皆様、3日間ありがとうございました！

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TFB on ice Practice 基本姿勢とポストの姿

TFB on ice Practice
基本姿勢とポストの姿勢の切り替え× ヘッドトラジェクトリーを意識したスケーティング

2つの姿勢＝基本姿勢とポストの姿勢を切り替えることを意識したスケーティング。ポストの姿勢のからポストに着いた状態であえて基本姿勢を作りその基本姿勢を正対位置へ運ぶ動作＝ヘッドトラジェクトリー。

上記の2つを組み合わせたクローズドドリルです。これらの姿勢を瞬時に切り替え、それぞれの正対位置で正しい姿勢を維持できるトレーニングを行うことはゴーリーとして重要なことです。

ゴーリーの仕事はシュートが打たれる前に基本姿勢になることと理解されていますが、スケーティングの中に基本姿勢を意識したスケーティング動作を組み込まなければ実際の動作としては基本姿勢の維持はできません。

また普段のスケーティングドリルで身体の向き＝ボディーコントロールとポジショニング＝正対とデプスを意識することを徹底しなければシューターに対して精度の高いプレーを実行することはできません。

普段の積み重ねが大切ということです。
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NEEDA Private LESSON
〜スキル解説シリーズ〜基本姿勢＆アウターロールバランスのバタフライスタンス

基本姿勢とバタフライスタンスのお話。基本姿勢の基本とバタフライスタンスの基本をもう一度考えましょう。

なぜ基本姿勢は両手を前で構えた姿勢が大切なのか？基本姿勢とバタフライスタンスの関係性やバタフライスタンスの姿勢はなぜアウターロールバランスでなくてはいけないのか？

そしてアウターロールバランス＝ハンドプロジェクションを意識したバタフライスタンスであることをもう一度意識し直す機会にしましょう。オフシーズンは基礎基本スキル、クローズドスキルの分野を見直す最大のチャンスです。新しいスキルや考えをアップデートして次のシーズンや新しいシーズンに繋げるべきです。

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TFB on ice Practice
Eye Leadを意識したパックトラッキング × バタフライシャッフル→正対セーブ

当然ですがどんなゴーリーにとっても一番大切なことは「パックが見える」事です。どんなにスキル的完成度が高いゴーリーでも「パックが見えてない」ではセーブすることやプレーに反応すること、判断すること(アジャスト)はできません。

かつてNHLで大活躍したゴーリー、ドミニク・ハシェックの有名な言葉で「パックが見えていればシュートは止まる」という言葉があります。今回のドリルはGKにとってプレー＝スキルの発揮＝セーブのための最重要ミッションであるパックトラッキングを意識したドリルと方法を紹介します。

このドリルでは移動する前に移動方向＝次に正対するべきパックとポイント（位置）を優先的に「見る」事を最優先に意識します。つまり動作の順番を移動する前（移動しながら）パックトラッキングします。この動作を意識する事で最終的にパックを打たれるシューターのパックを長い時間パックトラッキングすることができます。

普段のドリルや練習で無意識にこの「パックトラッキングの最優先」＝「Eye Lead」ができているゴーリーと出来ていないゴーリーでは結果的にセーブする確率は大きく変わります。セーブする確率を上げるためにはパックを打たれる前から見ている事が重要です。

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TFB on ice Practice 正対スケーティングと

TFB on ice Practice
正対スケーティングと中距離ショット × クイックフィートとバックドアパスへの対応

セットアップセーブとクイックフィートの要素、さらにパスアクロスへのバタフライスライドセーブを意識したドリル。ゴーリーとして2つの基本的な対スコアリング対策を織り交ぜたドリルです。

一つ一つのプレーの中のパックトラッキングやパスへの瞬間視をプレーのタイミングに合わせて素早く実行します。パックトラッキングと同時にハンドプロジェクションの基礎も意識的に普段の練習から取り組むべきです。

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TFB Goaltending Academy
ハンドプロジェクションと立ち足シャッフル × ローディングスタンスでの近距離ショットセーブ

パックトラッキング＝パックを見る→ハンドプロジェクション＝両手と頭の三角形をパックに向ける→ヘッドトラジェクトリー＝パックに対して基本姿勢を運ぶ

上記記載のこれら3つの要素はゴーリーとしてのスキル要素ではなく、スキルを活かすための根本的基礎だと考えています。つまりこの3つを意識しないでゴールテンディングは成立しないと考えいいでしょう。それくらい重要な基礎です。これらの動作を意識的に繋げて正しい動作を素早く行うことはゴーリーの全てのドリルを構成する上で絶対に守らなければいけないことでもあります。

この積み重ねが安定したゴールテンディング＝安定したプレーに繋がることは間違いありません。個人的には小学6年生から中学2年生までの3年間はこれらの基礎を徹底的に意識させたドリル構成をどの教え子にも叩き込んでいます。

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TFB on ice Practice スケーティングとつま

TFB on ice Practice
スケーティングとつま先の角度〜内旋と外旋について〜

基本姿勢とスケーティングはセットです。スケーティングはスケートのつま先の向き（内旋内転と外旋外転）と重心の位置をコントロールすることでエッジコントロールが成立します。これらのテクニックを理解しておくことで正しいエッジのコントロールを実現できます。

エッジが抜ける＝氷をとらえられない＝プッシュできない→この現象はゴーリーなら経験したことがあるのではないでしょうか？しかしこの現象も正しいエッジコントロールと重心のコントロールを習得することで解決します。ゴーリーのスキルは正しい姿勢から正しい動作に繋がるポジションです。基本の部分が間違ってしまうと力任せのプレーになってしまいます。

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TFB on ice Practice インサイドハッシュマ

TFB on ice Practice
インサイドハッシュマークショットの正対セーブ × ボードの跳ね返り（ルースパック）への対応

世界中あらゆるリンクで試合を行う上で特にゴーリーとして注意が必要なことが2点あります。1つは氷の質＝柔らかいリンクなのか、硬いリンクなのか。事前にリンクのアイスコンディションやリンクの感覚を知っておくことでスケートの研磨の際の溝の深さでコントロールできることもあります。

もう一つはリンクのボードの跳ね返り。跳ね返りが強いボードのリンクなのか。跳ね返りが弱いボードなのかです。跳ね返りが強いボードを使用しているリンクの場合、枠外のショットがあらゆるサイドにリバウンドとして跳ね返ってくる（意図的に戦術としている）戦術を使うシューターもいます。そのためゴーリーとしてボードの跳ね返りの速度や傾向を事前に知っておくことでプレーの際、あらゆるスコアリングピンチへの予測がつきます。

アジアリーグで全国各地（韓国も含む）のリンクで試合を行う上で特に気をつけなければいけないリンクは日光です。非常にボードの跳ね返りが強いリンクです。枠外のショットがリバウンドになったり、相手が有利なルースパックになりやすいリンクです。

枠外のショットにも素早くフォローしてリバウンドやルースパックに対して遅れないプレーが求められます。それと同時にルースパックをフリーズするドリルを紹介します。フリーズは試合中ゴーリーにとって非常に重要なスキルの一つです。フリーズを確実に行えるゴーリーは未然に次に起こるスコアリングピンチを回避することができます。練習中はフリーズを行う時間がないくらいな構成でドリルを進められる練習をよく見ますが、どんな状況下でもフリーズとフォローを徹底するべきです。

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TFB on ice Practice バタフライ→立ち足リ

TFB on ice Practice
バタフライ→立ち足リアクション × 2つのスコアリングパスへの対応

クローズドスキルドリルとオープンスキルの要素をミックスしたドリル。ボディーコントロールとパスへのリアクション。さらに2つのパスオプションへの正対スケーティングとバタフライスライドの選択と予測（リレーション）→判断→実行のプレーの流れの精度を高めるドリルです。

ゴーリーは全てのスキルを様々なドリルの形でクローズドスキルとして高い完成度でプレーできることでオープンスキルとしての選択と実行が可能になります。いわゆるゴーリードリルと言われるシューターをつけてのドリルの難易度を高めるためにはクローズドスキル下で全てのスキルを実行できる力量が無ければドリルは無駄になります。

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2023.5.3-7 HLJ GK キャンプ @八戸

2023年5月3日〜7日に八戸市テクノ流アイスパーク八戸にて4年ぶりに開催された国内最大規模のスクールである若林弘紀氏のGKキャンプの一コマ。

このキャンプでは昨年の苫小牧で開催されたBauer Goalie School以来1年ぶりに若林弘紀コーチと再会し@55oalie がデモを行いました。

若林弘紀コーチの指導経験に裏付けられた高い指導理論と独創的で想像力豊かな練習方法を1年に1度、国内で学べるタイミングを得ることができて様々な年代のゴーリーが新たな学びを得ることができた期間になったと思います。

そんなクリニックの内容から『コーディネーション』に焦点を当てたドリルを1つ紹介します。

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2023.5/3-5/7
@worldhockeylab
Hockey Lab Japan GKキャンプ@八戸 2023

アメリカにてプロアイスホッケーコーチとして活動する僕の師匠の1人、若林弘紀コーチのGK キャンプにデモンストレーターとしてお手伝いさせていただきました。

若林コーチの最新の理論と練習方法を学ぶことができた5日間だったと思います。僕自身も1年ぶりに若林弘紀コーチと同じアイスタイムを過ごし、新たな発見や自分のプレーの修正点に気づくことのできる有意義な時間を過ごすことができました。さらに新たなゴーリー仲間との出会いやシューター、そして高校時代の恩師と同じ氷の上で過ごすことができた特別な時間となりました。

全国各地から集まった24名のゴーリーとスタッフの皆様、そして保護者の方々、本当にお疲れ様でした！

若林弘紀コーチ5日間、本当にお疲れ様でした！ありがとうございました！また1年後、再会を楽しみにしています！

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〜クローズドスキル3パックドリル〜

〜クローズドスキル3パックドリル〜
アウターロールバランスのバタフライ＆立ち足スケーティングの関係性

アウターロールバランス＝バタフライの際のハンドプロジェクション→両手と頭の三角形を常に身体の前で作ることで三角形をリードした動作が可能になります。

トラッキング＝見る動作+ハンドプロジェクション＝両手を向ける動作

この二つを組み合わせることで合理的で機動性が高いスケーティングが生まれます。これが両手と頭で身体をリードして正対位置へ身体を運ぶ動作＝ヘッドトラジェクトリーへと繋がります。

今回のドリルはクローズドスキルドリルとして練習が可能なドリルを紹介します。

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2023.4.30
豊橋カップクリニック DAY1 GKダイジェスト
練習内容のダイジェストと伝えたかったことはこれです！

今回の豊橋カップクリニックでは各クラス60分のクリニックで約20分のゴーリー専門練習時間があります。さらにシュートドリル中に休憩中のゴーリーには別スペースでソリッドプレーのクローズドスキルドリル指導を行っています。

ソリッドプレーやクローズドスキルについての指導理論やゴーリー理論についてはプロフィール欄のリンク先TEAM 55oalies ホームページ内のコラムより「令和のゴールテンディング理論とスキルを考える」を参照ください。

今回の限られた時間で伝えたかったスキルは以下の4つです。

①基本姿勢とバタフライスタンスの切り替え＝正しい基本姿勢→バタフライ→正しい基本姿勢に戻る　これらの連動の必要性について。

②トラッキングスキル（視線の先導）＝移動方向やパックを見ること。練習ドリルの形を練習するのではなく視線＝目線を移動方向へ向けて先導する必要性について。

③ハンドプロジェクション＝基本姿勢からの移動でもバタフライスタンスからの移動でもハンドプロジェクション＝両手と頭の三角形をパック方向へ向け続けること→トラッキング→ハンドプロジェクションの動作を可能な限り正確に連動させる。身体の前で頭と両手の三角形を作り、身体の前にスペースを作ること。

④立ち足の位置＝ハンドプロジェクションを行うことで立ち足の正しいスペースができる。股関節を開かないで閉めたまま立ち足をハンドプロジェクションで作ったスペースの位置に立てることで立ち足が可能になる。

①〜④を実行することで連動したプレー＝ヘッドトラジェクトリーが実現します。

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TFB on ice Practice.
正対スケーティングと中距離ショット× ディープスロットでのディフレクションパスへの対応

スロットの中でもクリースの半径１メートル以内のスロットをディープスロットと言います。ディープスロットのディフレクションプレーにはバタフライブロックとアタックセーブ（オープンバタフライ理論）の組み合わせで対応するべきです。

クリース近辺のディフレクションに対してバタフライブロックで壁になりセーブをするのではなく、アタックセーブ＝パックがディフレクションされる角度に最大面積で手足を向けることでセーブの確率が上がると考えています。

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TFB on ice Practice.

ディッキング（Deke=巻き）× 中距離のスロットショット

スロット外→スロット内（ミドルスロット）へのパス→Deke（ディッキング）によるスコアリングへの対応。

スロット外からスロット内へのパスに対して正対スケーティングでデプスBを維持してポジショニングできることも大切です。Dekeに対してデプスコントロールを行い、巻きに対応します。Dekeプレーに対応後、素早くスロット内のシューターに正対して中距離ショットをセットアップでセービングを行うドリルです。

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TFB on ice Practice.

PKシチュエーションのロープレーオプション × ウォークアウト or バンパー or バックドアへの対応

PK＝ペナルティーキリングを想定したオープンスキルドリル。数的不利の5on4ではキーマンの位置からロープレー(エンドライン付近）へパックが渡り、大きく3つのオプションが存在します。

①バンパーパス＝ローのパサーからインサイドハッシュマーク付近の選手へパス→ワンタイムショット or クイックショット

②パックドアパス（ロイヤルロードパスアクロス）＝ローの選手から逆サイドのシューターへゴール前を横切るパス→ワンタイムショット

③ウォークアウト（ドライブネット）＝ローのシューターが自らゴール前へ出てスコアを狙う

大きく分けてスコアリングのプレーは上記の3つになります。ゴーリーはエンドライン付近のシューターのブレードの向きやスケーティングの方向を見ると同時に他のレシーバーの位置やパスの軌道を予測、把握して適切なプレーを選択します。

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TFB on ice Practice. セットアップ × Beat th

TFB on ice Practice.
セットアップ × Beat the Passの重要性

ゴーリーにとって基本的な考え方はシュートを打たれる前にセットアップ＝正対→静止→基本姿勢を完成させた状態でセービングを実行することです。セットアップの状態でシュートを受けることでゴーリーがパックを見る時間が増えます＝反応する時間が増える。つまりプレーに余裕が生まれます。この基本的なプレーはソリッドプレーと位置付け個人的にはゴーリーの基本中の基本プレーだと考えています。可能であれば全てのシュートに対してこの考えでセーブできればセーブできる可能性は格段に上がります。

セットアップの状態でのセービングを増やすためには正対を継続するスキルが必須です。すなわちプレーヤーのパスやキャリーに正確に動くスケーティング能力です。今回のドリルはパスに追いつく動作＝パスに対してレシーバーがレシーブするよりも素早くスケーティング（T-プッシュ）で移動しセットアップを完成させる＝Beat the Pass（パスに勝つスケーティング）を目的にドリルを構成してみました。

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